TREBALLEM LES EMOCIONS

Dins del fons de la biblioteca tenim forces llibres per treballar les emocions. Els nois i noies de l'escola, dins de l'hora de menjador, estan fent un treball sobre emocions:

6 PASSOS PER RECONÈIXER LES TEVES EMOCIONS:

1. Busca un lloc tranquil, sense distraccions. Respira fondo... (Pots tancar els ulls si vols.)

2. Observa si sents alguna emoció, sensació o pensament (Dona't un temps, no vulguis que sigui immediat)

3. Dona't permís per sentir l'emoció. (Sigui quina sigui, dona-li permís, no provis d'evitar-la).

4. Intenta situar aquesta emoció o sensació en alguna part del cos. Toca aquesta part del cos i concentra't.

5. Identifica quina emoció estás sentint. Posa-li un nom. 

6. Sigues conscient de la teva emoció i dibuixa-la.